軟眠眠app

軟眠眠app是一款非常好用的助眠軟件，在這里提供了白噪音、冥想練習(xí)、專業(yè)ASMR、等助眠內(nèi)容，還支持監(jiān)測(cè)睡眠、記錄夢(mèng)話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法。讓用戶可以通過軟件輕松改善自己的睡眠情況，有所有的功能都是免費(fèi)提供使用，讓你可以在失眠的時(shí)候更好的入睡，而且這里還有超多白噪音可以自由選擇使用，各種不同的助眠相關(guān)的道具給你帶來不一樣的睡眠體驗(yàn)，有需要的朋友可以來下載體驗(yàn)。

軟件特色

1、專注減壓放松新方式，用自然之聲、輕音樂、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力。

2、讓你輕松睡好覺，消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

3、放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

軟眠眠app功能

【自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠】

優(yōu)質(zhì)白噪音支持多款搭配方式，風(fēng)、篝火、雨、流水、鳥鳴、蟲鳴聲打造你的專屬睡前氛圍，讓你逃離浮躁都市，更快入睡，改善睡眠質(zhì)量。首頁靈動(dòng)可愛的觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾聲夢(mèng)話記錄 專業(yè)睡眠質(zhì)量報(bào)告】

監(jiān)測(cè)你的睡眠周期，分析深睡淺睡占比，輸出專業(yè)可視化睡眠分析報(bào)告，讓您更好的了解自己的睡眠質(zhì)量及健康狀況，并提出相應(yīng)睡眠改善建議和健康風(fēng)險(xiǎn)提示。

【世界公認(rèn)快速入睡法 總有一款適合你】

3分鐘入睡練習(xí)，讓睡意自然發(fā)生。 美國(guó)海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠術(shù)、煩躁失眠練習(xí)、壓力型失眠練習(xí)、腹式呼吸助眠等方法。

【專屬睡眠改善計(jì)劃，告別失眠】

根據(jù)不同失眠原因，用心打造21天針對(duì)性睡眠計(jì)劃。從失眠根源出發(fā)，結(jié)合美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)認(rèn)證的CBT-I，打造一套在家輕松執(zhí)行的一線睡眠改善方案。

【堅(jiān)持早睡 做時(shí)間的主人】

只需設(shè)定一個(gè)有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時(shí)間目標(biāo)，每日達(dá)成你設(shè)置的目標(biāo)，就可以在小院領(lǐng)養(yǎng)到可愛又治愈的流浪貓。

【沉浸時(shí)刻打造，提高專注】

“專注力已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代非常稀缺的心理資源”。 多個(gè)沉浸式環(huán)境營(yíng)造，挑選屬于自己的專注環(huán)境，提升專注力，高效學(xué)習(xí)、辦公。

適用人群

- 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群

- 長(zhǎng)期焦慮、精力疲憊的高壓人群

更新日志

v1.8.7版本

修復(fù)了一些bug