nike training app

Nike Training app是一款非常強大的運動健身軟件，如果你想要一個非常好的身材，卻不知道怎么做的話可以下載這款軟件，這款軟件能夠教你如何在家不利用任何健身設備進行鍛煉健身，它還能夠為你提供量身定制的減肥計劃、增肌塑身方案和營養(yǎng)飲食（包括減肥餐）指南，讓你隨時隨地的進行快速集中地鍛煉。

并且，在Nike Training app內還有180多種高清體重鍛煉視頻，包括詳細的說明和健身教練的演示，可指導您進行每次鍛煉，能夠幫助您快速的入門，有了這款軟件入門將會變得非常的簡單，也不需要花費您很多時間?？焖?，簡短的鍛煉可增強您的能量和健身水平，讓您擁有理想的身體，歡迎下載體驗！

軟件特色

1、時間不是問題

每天無法抽出兩小時雕塑理想身形？Nike Training Club 用戶喜愛我們的簡短自重訓練，即使生活擋道，仍然能獲得理想結果。

2、個性化訓練建議

我們日常推出的“為你推薦”內容專為你的日程定制。你通過 Nike Training Club 進行訓練的次數(shù)越多，獲得的建議越凸顯個性化特點。

3、靈活多變的專屬訓練計劃

使用個性化計劃開始訓練，為你提供指導，同時能夠根據(jù)你的進度、日程安排及其他活動進行調整。

4、支持 Apple Watch

將 Apple Watch 連接至 NTC，可使你更專注于訓練計劃，減少手機的影響。輕松進入下一個動作、暫停、跳過動作等等，全都可以從手腕直接操作，同時監(jiān)控心率和卡路里。

5、精英教練給你的專業(yè)建議

我們的訓練系列提供眾多訓練計劃和專業(yè)建議，幫助你專注訓練，朝著自己的目標不斷努力并收獲進步。圍繞緊致腹部、塑造肌肉線條等目標展開訓練的主題中心。

6、記錄你的所有活動

輸入和記錄你進行的其他活動，例如籃球、動感單車和室內訓練課程等，有效追蹤你的健康人生。

7、追蹤你的跑步

使用 Nike Run Club 進行跑步，你的所有跑步信息都將自動記錄在你的活動歷史記錄中。

nike training app怎么用？

1、進入開始界面，進入后需要登錄Nike+賬戶，沒有的朋友可以使用qq郵箱注冊一個。

2、首先進入的是主頁，點擊左上角的菜單圖標，可以計入其他模塊。

3、點擊計劃模塊，根據(jù)提示，設定一個健身計劃。

4、設定好健身計劃后，下載需要項目的健身視頻，建議一個一個的下載，全部下載文件太大。

5、下載好視頻以后就可以根據(jù)視頻的示范自己做健身計劃了。視頻都是真人示范，標準規(guī)劃。鍛煉的過程還可以添加音樂。

nike training app訓練計劃

1、健身入門

以4周的專業(yè)指導和均衡的運動計劃展開訓練，達到良好的體能狀態(tài)。

2、瘦身塑形

以6周的均衡計劃培養(yǎng)耐力，練出結實健康體態(tài)。

3、自重訓練

無負重訓練，在4周內提升肌力和張力。

4、健身力訓練

以8周的重量訓練，升全身肌力。

5、瑜伽

通過靈動的Nike傳統(tǒng)瑜伽，提升訓練表現(xiàn)。

6、有氧訓練和高強度訓練

通過高強度訓練和跆拳道等計劃，提升全身耐力

7、通過簡單訓練，提升跑步體驗

快速訓練，助你跑前熱身或跑后放松。

8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

9、當然訓練的項目肯定不止小編寫的這么點，小編只是寫了一些有代表性的東西。最后希望喜歡健身的小伙伴可以練出自己想要的身材！

更新日志

v6.61.0版本

問題修正與功能改良。