訓記app官方版

訓記app官方版是一款比較「硬核」的健身記錄軟件，所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓練計劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅持下來的人。用戶在軟件訓練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓練內(nèi)容。

用戶通過訓記app對每天的運動量和運動時間精準分析，精確計算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時軟件還會根據(jù)用戶的身體狀態(tài)給一些專業(yè)指導，按照指導要求來健身效果明顯有效。此外，訓記軟件還為用戶提供了運動愛好者的朋友圈，用戶可以將自己的健身計劃和戰(zhàn)績發(fā)表其中，分享自己的健康生活，感興趣的朋友快快下載體驗吧。

訓記app怎么添加計劃？

1、用戶打開訓記app，登錄進入訓練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓練計劃和個人模板，點擊訓練；

2、打開訓練計劃，點擊新建訓練；

3、輸入訓練標題，點擊下方工具欄中加動作；

4、打開動作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成；

5、訓練動作添加到計劃中后，點擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓練首頁查看訓練計劃。

訓記app怎么添加自定義動作？

1、用戶打開訓記app，進入訓練首頁，點擊動作；

2、打開鍛煉動作，用戶可以看到很多不同的運動動作，點擊右上角“+”，下拉里選擇新增動作；

3、進入新增動作頁面，用戶輸入動作名稱，選擇類型、分類、部位等，點擊右上角保存；

4、在動作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點擊添加自定義動作；

5、選擇添加自定義動作或新增超級組，然后同第三點輸入動作信息保存即可。

訓記app怎么刪除已安排的計劃？

1、用戶打開訓記app，在訓練首頁看到今日需要鍛煉的計劃，點擊打開計劃；

2、進入計劃頁面，用戶可看到自己的訓練標題和動作，點擊右下角設(shè)置；

3、打開設(shè)置，有語音播報、容量顯示等，點擊刪除訓練；

4、提示取消刪除訓練，用戶確定刪除本次訓練即可。

軟件特色

1、綜合熱身、訓練、拉伸，合理編排訓練步驟，給你更科學的訓練過程。

2、私人定制專屬于你的健身計劃，通過智能反饋，精細調(diào)整下階段的訓練課程，為你匹配更適合的訓練方式和運動強度。

3、隨時隨地開啟訓練模式，支持離線訓練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場景。

4、滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡單開啟健身歷程，高效達成自己的健身目標。

5、高品質(zhì)多機位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動作細節(jié)，真人語音督導，同步訓練優(yōu)質(zhì)體驗。

軟件適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計劃，具體到每一組做了多少個、多少重量，每周訓練幾次，每周都什么時候練。

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動分析、輔助并指導自己訓練的圖表等功能

更新日志

v7.0.85版本

全新的訓記年報上線了，順便修復了年報過往年報錯的問題