now正念冥想app

絕大數(shù)用戶在學(xué)習(xí)上，還是工作上都會(huì)有一種很強(qiáng)烈的精神負(fù)擔(dān)，那么如何去克服呢，小編給大家?guī)砹?strong>now正念冥想app，這是一款能夠幫助大家放松減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想軟件，可以夠解決失眠、焦慮問題，讓你身心放松穩(wěn)定情緒，讓每一天都能充滿精神。軟件擁有定位清晰的課程分類，無論是失眠患者，還是情緒問題，初學(xué)者還是高級玩家，都能找到針對性專業(yè)課程，也可以隨時(shí)記錄你的練習(xí)成就，分享給好友互相鼓勵(lì)，冥想不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持，我們一起見證彼此的改變。除此之外，now正念冥想app支持7天、21天、30天等連續(xù)進(jìn)階性課程，幫助用戶養(yǎng)成每日冥想的健康習(xí)慣，還有成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，讓你體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)。

軟件特色

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程。

【訓(xùn)練營】線上線下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時(shí)答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己。

【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量

【正念學(xué)院】聯(lián)合臺(tái)灣正念發(fā)展協(xié)會(huì)創(chuàng)辦的專業(yè)師資培訓(xùn)品牌，與中國本土文化特性相結(jié)合推出「正念引導(dǎo)師師資培訓(xùn)認(rèn)證體系」。專業(yè)面向全球華人的師資培訓(xùn)課程。

【迷你運(yùn)動(dòng)】全新Now迷你運(yùn)動(dòng)重磅上線，隨時(shí)隨地用碎片時(shí)間帶你做個(gè)迷你伸展運(yùn)動(dòng)吧。

【其他功能】記錄情緒、呼吸練習(xí)、暢談、聽書、解壓視頻。讓你在這里感受前所未有的放松和平靜，收獲內(nèi)心的自我成長

【課程分類】

入門、進(jìn)階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個(gè)人成長。滿足生活方方面面各種需求

now正念冥想app界面介紹

1、首頁

在首頁中不僅提供了每日瑜伽、行動(dòng)營、研習(xí)社等等之外，在更多中還擁有很多豐富多彩的小功能。

2、睡眠

在我們平時(shí)睡覺的時(shí)候，相信很多用戶都會(huì)因?yàn)楹芏喾N種原因?qū)е聼o法睡覺，而在這里能夠幫助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡覺時(shí)間內(nèi)，肯定會(huì)去冥想一些過程，而該軟件中提供了很多種不同的冥想內(nèi)容，能夠讓用戶更專注去冥想。

4、探索

在該模塊中，最有吸引的一幕應(yīng)該是軟件中的訓(xùn)練營，不僅有專業(yè)的健康減肥周期計(jì)劃，還擁有解壓課程。

5、我的

在我的中，用戶可以隨時(shí)隨地的去查看我的賬戶和我的日記以及約定的冥想周期計(jì)劃。

軟件亮點(diǎn)

1、睡個(gè)好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識(shí)。

更新日志

v4.8.5版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會(huì)員計(jì)劃上新：30天正念身心療愈計(jì)劃

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運(yùn)動(dòng)健身健心兩不誤