減肥斷食追蹤app

減肥斷食追蹤app是一款間歇性斷食追蹤軟件，它可以幫助大家正確科學的進行減肥，讓你輕松養(yǎng)成良好的飲食習慣，實時追蹤最新減肥數(shù)據(jù)更新，更加全面的掌握自身的各項健康數(shù)據(jù)監(jiān)測，幫助您更簡單、快速地減輕體重。另外軟件還通過自定義斷食計劃，提醒您何時進食，并提供有助于您理解身體狀態(tài)的信息，即可助您提高頭腦清晰度，并降低患病風險，有需要的小伙伴們就趕緊來下載使用吧！

軟件特色

- 幫助減脂，燃燒腹部脂肪

- 有益于維持肌肉和塑性

- 改善身體和大腦功能

- 幫助改善睡眠

- 有助長壽，延緩衰老

- 降低患病風險

減肥斷食追蹤app禁食計劃設定

1、進入app后，點擊計劃

2、根據(jù)自身情況選擇【每日固定】、【靈活】禁食計劃

3、【每日禁食模式】是根據(jù)自身情況來設定每日在固定的時間不攝入任何食物，【每日禁食】頁面顯示如下：

4、【靈活禁食模式】是根據(jù)自身情況來設定在一周內的一天或是兩天卡路里攝入量不超過500，【靈活禁食】頁面顯示如下：

禁食前準備

●喝大量的水

●禁食前一天，要吃飽并保證營養(yǎng)。請勿暴飲暴食！

●避免吃含糖或高度加工的食物

●晚上保證充足的睡眠

●放松并減少劇烈運動

軟件功能

- 定制斷食計劃

- 斷食追蹤和通知

- 斷食周報和身體狀態(tài)

- 追蹤減重和斷食狀態(tài)

- 跟蹤斷食歷史和圖表記錄

軟件優(yōu)勢

1、安全有效地方法讓大家可以更加放心的進行實用

2、隨時隨地都可以進行各項健康狀態(tài)的了解和掌握

3、自定義斷食計劃讓你可以輕松進行相關的調整

免責聲明

間歇性禁食（IF）讓你開啟全新的健康生活方下述情況下，你也許可以禁食，但需要醫(yī)療監(jiān)督：

-未滿18歲

-懷孕或哺乳期。

-體重過輕（BMI< 18.5）

-其他健康問題，如糖尿病等

-因禁食而感到不適

永遠不要忽視專業(yè)的醫(yī)療幫助

更新日志

v1.1.36版本

修復無法更改斷食計劃的bug